キムチも焼肉に適している!

サラダを注文したりレタスを肉に巻いて食べることで野菜を多く摂取しますが、それでも野菜をあまり食べたくない場合はキムチを食べるようにすることが大切です。キムチは野菜を食べられるだけでなく、乳酸菌を多く含むので便秘解消に役立ち、唐辛子も使われているので脂肪燃焼や食欲促進にもなります。肉だけでなく自分の食べやすいキムチのある店を見つけられれば野菜を食べることも楽しみになりますね。肉を中心に食べたい時に無理に肉の摂取量を我慢するとストレスになるので、無理をしないようにできるだけ多くの野菜を食べられるようになりましょう。

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